SEVEN SUNDAYS gewinnt den German Brand Award 2024 in der Kategorie Interior & Living
Großartiges beginnt mit einer guten Nacht. Diese Philosophie treibt uns an, unsere Produkte kontinuierlich zu verbessern und so ein einmaliges Sch...
Good Night
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Einschlafzuckungen: Was kannst Du gegen den Ruck im Körper tun?
Wir liegen im Bett, der Dämmerzustand ist bereits erreicht und gleich fallen wir in den wohlverdienten Schlaf. Für manch einen fühlt es sich dabei ...
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Schlafstörungen in den Wechseljahren: Was tun?
Nächtliche Hitzewallungen, plötzliche Schweißausbrüche und innere Unruhe. Kein Wunder, dass fast jede zweite Frau in ihren Wechseljahren keinen ges...
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Meditation bei Schlafstörungen
Unser Alltag ist oft hektisch, nervenaufreibend und anstrengend. Für viele Menschen wird es immer schwieriger abzuschalten, doch wir benötigen den ...
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Nächtliche Wadenkrämpfe: Was tun gegen die Schmerzen?
Sie sind eine äußerst schmerzhafte Angelegenheit, wenn sie uns aus heiterem Himmel aus dem geruhsamen Schlaf reißen. Nächtliche Wadenkrämpfe dauern...
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Hypersomnie: Was tun gegen die Schlafsucht?
Ist die Snooze-Taste die wichtigste Funktion an Deinem Wecker? Kommst Du morgens einfach nicht aus dem Bett, weil Du am liebsten einfach immer weit...
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Afrikanische Schlafkrankheit: Erreger, Symptome und Behandlung
Pro Stich überträgt die blutsaugende Tsetsefliege mehrere Tausend Krankheitserreger der afrikanischen Schlafkrankheit. Wer also in die ländlichen T...
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Luzide Träume: Wie kannst Du Klarträumen lernen?
Nachts in die Traumwelt eintauchen und Regisseur in der eigenen Nachtgeschichte spielen? Was wie ein Traum klingt, ist mit luziden Träumen möglich....
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Zu viel Schlaf: Ursachen, gesundheitliche Folgen und Behandlung
Stimmt es denn? Je mehr wir schlafen, desto besser ist es für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden? Eine wissenschaftliche Studie aus Kanada ha...
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Albträume: Was tun gegen die nächtlichen Horrortrips?
Träume sind wichtig für uns, denn während wir träumen, verarbeitet unser Gehirn wichtige Erlebnisse vom Tag und speichert neu Gelerntes in unserem ...
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Parasomnien: Die rätselhaften Phänomene während des Schlafens
Kennst Du das Syndrom des explodierenden Kopfes? Betroffene hören vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen schlagartig laute Geräusche wie Gewehrsch...
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Schlaftrunkenheit: Verwirrung beim Aufwachen
Die Lebensgeister sind nach dem Aufwachen noch nicht geweckt, aber von einem geruhsamen Schlafzustand kann auch nicht mehr die Rede sein. Schlaftru...
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Impingement-Syndrom der Schulter: Was tun?
Bei einem Impingement-Syndrom der Schulter besteht eine Verengung zwischen Schulterdach und Oberarmkopf. Häufig verbergen sich dahinter Entzündunge...
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Impingement-Syndrom der Schulter: Ursachen, Symptome und Behandlung
Wenn Sehnen, Schleimbeutel und Bänder in einem Gelenk eingeklemmt sind, wird es meistens schmerzhaft. Die vielfältigen Bewegungen, die man normaler...
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Restless-Legs-Syndrom: Was tun gegen unruhige Beine in der Nacht?
In der Nacht geht es wieder los: Eine unangenehme Unruhe macht sich in den Beinen breit, ein Kribbeln oder Ziehen lässt uns nicht zur Ruhe kommen. ...
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Osteopathie: Blockaden im Körper erkennen und sanft behandeln
Der Kopf brummt, der Nacken ist verspannt, die Rückenpartie fühlt sich eingerostet an und der Schlaf war auch schon einmal erholsamer? Kommen Dir d...
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Chronisches Fatigue Syndrom (CFS): Ursachen, Symptome, Behandlung
Eine unfassbare Erschöpfung bestimmt den Alltag. Kleine Tätigkeiten wie Zähneputzen, Kochen oder eine einfache Unterhaltung können für Menschen zur...
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Nachtschreck bei Kindern: Ursachen, Symptome, Therapie, Vorbeugen
Bei Eltern gehen die Alarmglocken an, wenn nachts aus dem Kinderzimmer plötzlich laute Schreie ertönen. Eben lag das Kind noch friedlich schlafend ...
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Enuresis nocturna: Ursachen, Diagnose, Behandlung des nächtlichen Bettnässens
Böses oder eher nasses Erwachen im Kinderzimmer: Jede Nacht entleeren weltweit viele Kinder unkontrolliert die Blase und nässen das Bett ein. Der m...
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Schlafparalyse: Ursachen, Auslöser und Therapie der Schlaflähmung
Es gibt so einige rätselhafte Schlaf-Phänomene: Manche Menschen sprechen im Schlaf, andere schlafwandeln, wachen schlaftrunken auf oder schlagen na...
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Warum müssen wir eigentlich gähnen?
Gähnen ist ansteckend und hält scheinbar unsere Synapsen im Gehirn auf Trab: Sehen wir jemanden in unserer Umgebung gähnen, fühlen wir uns animiert...
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Im Schlaf sprechen: Was steckt hinter einer Somniloquie?
Das Phänomen „Sprechen im Schlaf“ kann bei dem Bett- oder Zimmerpartner entweder zur Erheiterung beitragen oder ins Gegenteil umschlagen. Wenn die ...
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Müdigkeit: Ursachen, Symptome, Therapie und Tipps
Du bist ständig müde, abgespannt und schlapp? Dann signalisiert Dir Dein Körper, dass Du etwas Schlaf, Ruhe oder eine kleine Pause benötigst. Jeder...
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Lagophthalmus: Ursachen, Symptome und Therapie des fehlenden Lidschlusses
Mit offenen Augen schlafen? Ja, das scheint es zu geben, auch wenn es schwer vorstellbar und eigentlich nicht gewollt ist, denn schließlich hat der...
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Warum schlafen wir?
Jede Nacht verabschieden wir uns für eine gewisse Zeit vom Tag und begeben uns auf eine unbekannte Reise namens Schlaf. Schlafen gehört wie Atmen, ...
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Nykturie: Ursachen, Symptome und Therapie des nächtlichen Harndrangs
Jede Nacht das gleiche Dilemma: Ein lästiger Harndrang macht sich - nicht nur einmal - bemerkbar und reißt Dich immer wieder aus dem Schlaf. Je häu...
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Zähneknirschen: Ursachen, Symptome, Folgen und Therapie
Wenn Stress, Druck und Ärger im Alltag Oberhand gewinnen, heißt es manchmal einfach nur noch: Zähne zusammenbeißen und durch. Die Anspannungen, Sor...
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Nachtschweiß: Ursachen, Symptome, Therapie und Tipps
Verschwitzte Nächte im Hochsommer dürften wohl fast jedem von uns bekannt sein. Der Übeltäter für den nassen Pyjama ist schnell überführt: Die Temp...
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La-Le-Lu: Die 12 besten Einschlafrituale für Kinder
Wenn Kinder die Nacht zum Tag machen, sieht der nächste Morgen für die Eltern nicht sonderlich erquickend aus. Zum Wachwerden bleibt dann wohl nur ...
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Einschlafrituale für Erwachsene: Die 15 besten Tipps für einen erholsamen Schlaf
Es könnte so einfach sein: Augen zu und einfach schlafen! Die Realität sieht jedoch meistens anders aus. Tagsüber sind wir ständig erreichbar, gehe...
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Schlafentzug: Was passiert, wenn wir nicht schlafen?
Ob willentlich oder unwillentlich – Schlafentzug wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit und die Lebensqualität aus, denn wie Atmen, Essen und Tri...
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Natürliche Schlaf- und Beruhigungsmittel: Baldrian, Lavendel und Co.
Wer kennt es nicht: Nach einer unruhigen, schlaflosen Nacht fühlen wir uns am nächsten Morgen schlapp, energielos und gerädert. Schlafstörungen (In...
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Progressive Muskelentspannung: Wirkung, Indikationen, Anleitung
Chronische Stresszustände im Alltag rauben nicht nur unsere letzten Energiereserven, sie können auch ernste gesundheitliche Konsequenzen zur Folge ...
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Autogenes Training: Wirkung, Anwendung, Übungen
Reizüberflutung, Lärm, Ärger, Leistungsdruck und körperliche Anstrengungen verlangen uns im Alltag einiges ab und wir reagieren mit Stress und Ansp...
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Schlafhormon Melatonin – Wie beeinflusst der Botenstoff unseren Schlaf?
Ein gesunder, erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für uns Menschen. Während wir schlafen, läuft unser Gehirn auf Hochtouren, hält unsere Körperfunkt...
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Entspannungstechniken: Die besten Verfahren gegen Stress und für einen erholsamen Schlaf
Stress, Anspannung, Schlafstörungen – mit Entspannungsübungen kann jeder Mensch aktiv etwas gegen die ständige Überlastung tun und für mehr Ruhe un...
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HWS-Syndrom (Zervikalsyndrom): Was tun, wenn die Halswirbelsäule schmerzt?
Schmerzhafte Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die in den Kopf ausstrahlen, sind für Betroffene häufig sehr belastend, weil die Schmerz...
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Die besten Hausmittel gegen Schulterschmerzen
Unter akuten und chronischen Schulterschmerzen leidet fast jeder zehnte Mensch in Deutschland. Entzündungen im Schultergelenk, Verschleißerscheinun...
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Anleitung zum Powernapping: Tipps für das kurze Nickerchen zwischendurch
Gerade noch das Mittagessen genossen, kurz darauf lässt die Konzentration und Leistungsfähigkeit nach, weil sich eine bleierne Müdigkeit breitmacht...
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Schulterschmerzen: Die 6 besten Übungen für die Schulter
Unser Schultergelenk ist ist etwas ganz Besonderes in unserem Körper, denn mit all den Muskeln, Bändern und Sehnen bietet es uns einen riesigen Bew...
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Schulterschmerzen (Omalgie): Ursachen, Therapien und Tipps für den Alltag
Gerade noch Sport getrieben oder schwere Einkaufstüten nach Hause getragen und plötzlich schmerzt die Schulter? Mit den Beschwerden in der Schulter...
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Faszientraining: So kannst Du verklebte Faszien lösen und wieder elastisch machen
Faszien durchziehen mit einem kollagenartigen Netz unseren Körper von Kopf bis Fuß, geben ihm Halt, Schutz, Form, Stabilität und Elastizität, diene...
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Welt der Faszien: Was sind Faszien und warum verkleben sie?
Die faszinierende Welt der Faszien: Ohne Faszien könnten wir uns gar nicht bewegen. Sie stecken überall in unserem Körper, in der Haut, in den Knoc...
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Nackenschmerzen – Die 8 effektivsten Übungen für einen entspannten Nacken
Die Gefahr für die Entstehung von Nackenschmerzen lauert in den meisten Fällen in unserem stressigen Alltag, am Arbeitsplatz oder in der Nacht im S...
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Schlafhygiene – Die besten Tipps für einen gesunden Schlaf
Du liebst es, im Schlafzimmer fernzusehen und nutzt den Raum auch als Homeoffice? An einem Abend gehst Du um 22.00 Uhr ins Bett, am nächsten um 1.0...
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Nackenschmerzen – Ursachen, Risikofaktoren und Lösungen
Fühlt sich Dein Nackenbereich schon beim Aufwachen verspannt und steif an? Hast Du Dich in der Nacht verlegen, war es der kühle Luftzug, den Du nac...
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Durchschlafstörungen: Schlaflos durch die Nacht - was kannst Du dagegen tun?
Auf Fragen wie „Hast Du letzte Nacht gut geschlafen?“ oder „Fühlst Du Dich ausgeschlafen, wach und energiegeladen?“ würden wohl die meisten Deutsch...
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Eine Nacht im Schlaflabor - Was passiert bei der Untersuchung?
Viele Menschen in Deutschland leiden unter einem schlechten Schlaf und einer schlechten Schlafqualität. Die Schlafzeit ist für jeden Menschen indiv...
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Die besten Einschlafhilfen & Tipps für einen guten, entspannten Schlaf
Ein guter, erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit ebenso wichtig wie ausreichend Bewegung, gesundes Essen und Trinken. Doch leider bleiben bes...
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Schlafwandeln - Was tun gegen die Nachtwanderung im Tiefschlaf?
Sie schlafen tief und fest, trotzdem wirken sie aufgrund ihres regen Verhaltens, der Aktivitäten und geöffneten Augen wach. Was für „Normalschläfer...
