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What's new at Seven Sundays
From new products and innovations to press releases – everything that matters to unlock better sleep.
SEVEN SUNDAYS gewinnt den German Brand Award 2024 in der Kategorie Interior & Living
Großartiges beginnt mit einer guten Nacht. Diese Philosophie treibt uns an, unsere Produkte kontinuierlich zu verbessern und so ein einmaliges Schlaferlebnis zu ermöglichen. Umso mehr freuen wir uns, heute mitteilen...
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Einschlafzuckungen: Was kannst Du gegen den Ruc...
Wir liegen im Bett, der Dämmerzustand ist bereits erreicht und gleich fallen wir in den wohlverdienten Schlaf. Für manch einen fühlt es sich dabei für einen kurzen Augenblick so an,...
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Schlafstörungen in den Wechseljahren: Was tun?
Nächtliche Hitzewallungen, plötzliche Schweißausbrüche und innere Unruhe. Kein Wunder, dass fast jede zweite Frau in ihren Wechseljahren keinen gesunden und erholsamen Schlaf findet. Entweder hat sie Schwierigkeiten mit dem Einschlafen...
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Meditation bei Schlafstörungen
Unser Alltag ist oft hektisch, nervenaufreibend und anstrengend. Für viele Menschen wird es immer schwieriger abzuschalten, doch wir benötigen den Zustand von Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, um unsere Reserven wieder...
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Nächtliche Wadenkrämpfe: Was tun gegen die Schm...
Sie sind eine äußerst schmerzhafte Angelegenheit, wenn sie uns aus heiterem Himmel aus dem geruhsamen Schlaf reißen. Nächtliche Wadenkrämpfe dauern nur wenige Sekunden bis Minuten an und lösen sich spontan...
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Hypersomnie: Was tun gegen die Schlafsucht?
Ist die Snooze-Taste die wichtigste Funktion an Deinem Wecker? Kommst Du morgens einfach nicht aus dem Bett, weil Du am liebsten einfach immer weiterschlafen möchtest? Dann könntest Du möglicherweise ein...
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Afrikanische Schlafkrankheit: Erreger, Symptome...
Pro Stich überträgt die blutsaugende Tsetsefliege mehrere Tausend Krankheitserreger der afrikanischen Schlafkrankheit. Wer also in die ländlichen Tropenregionen Afrikas reisen möchte, sollte unbedingt Maßnahmen ergreifen, dass die infektiöse Fliege gar...
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Luzide Träume: Wie kannst Du Klarträumen lernen?
Nachts in die Traumwelt eintauchen und Regisseur in der eigenen Nachtgeschichte spielen? Was wie ein Traum klingt, ist mit luziden Träumen möglich. Im Schlaf realisieren wir, dass wir schlafen und...
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Zu viel Schlaf: Ursachen, gesundheitliche Folge...
Stimmt es denn? Je mehr wir schlafen, desto besser ist es für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden? Eine wissenschaftliche Studie aus Kanada hat sich diesem Thema gewidmet und kam zu...
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Albträume: Was tun gegen die nächtlichen Horror...
Träume sind wichtig für uns, denn während wir träumen, verarbeitet unser Gehirn wichtige Erlebnisse vom Tag und speichert neu Gelerntes in unserem Gedächtnis. An schöne Träume erinnern wir uns gerne...
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Parasomnien: Die rätselhaften Phänomene während...
Kennst Du das Syndrom des explodierenden Kopfes? Betroffene hören vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen schlagartig laute Geräusche wie Gewehrschüsse, ein Türknallen oder Feuerwerk, die es real aber gar nicht...
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Schlaftrunkenheit: Verwirrung beim Aufwachen
Die Lebensgeister sind nach dem Aufwachen noch nicht geweckt, aber von einem geruhsamen Schlafzustand kann auch nicht mehr die Rede sein. Schlaftrunkene Menschen befinden sich in einem verwirrten Zustand zwischen...
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Impingement-Syndrom der Schulter: Was tun?
Bei einem Impingement-Syndrom der Schulter besteht eine Verengung zwischen Schulterdach und Oberarmkopf. Häufig verbergen sich dahinter Entzündungen der Sehnen und der Schleimbeutel in der Schulter, die durch eine mechanische Reizung...
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Impingement-Syndrom der Schulter: Ursachen, Sym...
Wenn Sehnen, Schleimbeutel und Bänder in einem Gelenk eingeklemmt sind, wird es meistens schmerzhaft. Die vielfältigen Bewegungen, die man normalerweise mit dem betroffenen Bereich durchführen kann, sind dann eingeschränkt und...
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Restless-Legs-Syndrom: Was tun gegen unruhige B...
In der Nacht geht es wieder los: Eine unangenehme Unruhe macht sich in den Beinen breit, ein Kribbeln oder Ziehen lässt uns nicht zur Ruhe kommen. Der Traum von einem...
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Osteopathie: Blockaden im Körper erkennen und s...
Der Kopf brummt, der Nacken ist verspannt, die Rückenpartie fühlt sich eingerostet an und der Schlaf war auch schon einmal erholsamer? Kommen Dir diese Beschwerden bekannt vor? Dann wäre möglicherweise...
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Chronisches Fatigue Syndrom (CFS): Ursachen, Sy...
Eine unfassbare Erschöpfung bestimmt den Alltag. Kleine Tätigkeiten wie Zähneputzen, Kochen oder eine einfache Unterhaltung können für Menschen zur Qual werden, wenn sie unter dem chronischen Fatigue Syndrom, kurz CFS, leiden....
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Nachtschreck bei Kindern: Ursachen, Symptome, T...
Bei Eltern gehen die Alarmglocken an, wenn nachts aus dem Kinderzimmer plötzlich laute Schreie ertönen. Eben lag das Kind noch friedlich schlafend im Bettchen, nun schreit, schlägt und tritt es...
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Enuresis nocturna: Ursachen, Diagnose, Behandlu...
Böses oder eher nasses Erwachen im Kinderzimmer: Jede Nacht entleeren weltweit viele Kinder unkontrolliert die Blase und nässen das Bett ein. Der medizinische Fachbegriff für das Einnässen in der Nacht...
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Schlafparalyse: Ursachen, Auslöser und Therapie...
Es gibt so einige rätselhafte Schlaf-Phänomene: Manche Menschen sprechen im Schlaf, andere schlafwandeln, wachen schlaftrunken auf oder schlagen nachts um sich und dann gibt es auch noch die Schlafparalyse. Es...
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Warum müssen wir eigentlich gähnen?
Gähnen ist ansteckend und hält scheinbar unsere Synapsen im Gehirn auf Trab: Sehen wir jemanden in unserer Umgebung gähnen, fühlen wir uns animiert und tun dies ebenfalls. Je mitfühlender wir...
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Im Schlaf sprechen: Was steckt hinter einer Som...
Das Phänomen „Sprechen im Schlaf“ kann bei dem Bett- oder Zimmerpartner entweder zur Erheiterung beitragen oder ins Gegenteil umschlagen. Wenn die nächtliche Plauderei einfach kein Ende nimmt und an einen...
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Müdigkeit: Ursachen, Symptome, Therapie und Tipps
Du bist ständig müde, abgespannt und schlapp? Dann signalisiert Dir Dein Körper, dass Du etwas Schlaf, Ruhe oder eine kleine Pause benötigst. Jeder Mensch leidet ab und zu unter akuter...
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Lagophthalmus: Ursachen, Symptome und Therapie ...
Mit offenen Augen schlafen? Ja, das scheint es zu geben, auch wenn es schwer vorstellbar und eigentlich nicht gewollt ist, denn schließlich hat der Lidschluss während des Schlafens einen Sinn....
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Warum schlafen wir?
Jede Nacht verabschieden wir uns für eine gewisse Zeit vom Tag und begeben uns auf eine unbekannte Reise namens Schlaf. Schlafen gehört wie Atmen, Essen und Trinken, Bewegung und Kommunikation...
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Nykturie: Ursachen, Symptome und Therapie des n...
Jede Nacht das gleiche Dilemma: Ein lästiger Harndrang macht sich - nicht nur einmal - bemerkbar und reißt Dich immer wieder aus dem Schlaf. Je häufiger Du nachts die Toilette...
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Zähneknirschen: Ursachen, Symptome, Folgen und ...
Wenn Stress, Druck und Ärger im Alltag Oberhand gewinnen, heißt es manchmal einfach nur noch: Zähne zusammenbeißen und durch. Die Anspannungen, Sorgen und Probleme des Tages nehmen Zähneknirscher dann oft...
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Nachtschweiß: Ursachen, Symptome, Therapie und ...
Verschwitzte Nächte im Hochsommer dürften wohl fast jedem von uns bekannt sein. Der Übeltäter für den nassen Pyjama ist schnell überführt: Die Temperaturen sind einfach zu heiß und unsere Schweißdrüsen...
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La-Le-Lu: Die 12 besten Einschlafrituale für Ki...
Wenn Kinder die Nacht zum Tag machen, sieht der nächste Morgen für die Eltern nicht sonderlich erquickend aus. Zum Wachwerden bleibt dann wohl nur der Sprung unter die kalte Dusche...
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Einschlafrituale für Erwachsene: Die 15 besten ...
Es könnte so einfach sein: Augen zu und einfach schlafen! Die Realität sieht jedoch meistens anders aus. Tagsüber sind wir ständig erreichbar, gehetzt und gestresst, am Abend dann todmüde und...
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Schlafentzug: Was passiert, wenn wir nicht schl...
Ob willentlich oder unwillentlich – Schlafentzug wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit und die Lebensqualität aus, denn wie Atmen, Essen und Trinken ist auch Schlafen für uns lebensnotwendig. Haben wir...
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Natürliche Schlaf- und Beruhigungsmittel: Baldr...
Wer kennt es nicht: Nach einer unruhigen, schlaflosen Nacht fühlen wir uns am nächsten Morgen schlapp, energielos und gerädert. Schlafstörungen (Insomnien) sind heutzutage ein weitverbreitetes Problem. Endloses Grübeln in der...
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Progressive Muskelentspannung: Wirkung, Indikat...
Chronische Stresszustände im Alltag rauben nicht nur unsere letzten Energiereserven, sie können auch ernste gesundheitliche Konsequenzen zur Folge haben: Burn-Out, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und ein geschwächtes Immunsystem sind nur...
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Autogenes Training: Wirkung, Anwendung, Übungen
Reizüberflutung, Lärm, Ärger, Leistungsdruck und körperliche Anstrengungen verlangen uns im Alltag einiges ab und wir reagieren mit Stress und Anspannung darauf. Dem können wir leider nicht immer ausweichen, umso wichtiger...
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Schlafhormon Melatonin – Wie beeinflusst der Bo...
Ein gesunder, erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für uns Menschen. Während wir schlafen, läuft unser Gehirn auf Hochtouren, hält unsere Körperfunktionen am laufen, speichert Gelerntes ab, mistet Unwichtiges aus, schafft...
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Entspannungstechniken: Die besten Verfahren geg...
Stress, Anspannung, Schlafstörungen – mit Entspannungsübungen kann jeder Mensch aktiv etwas gegen die ständige Überlastung tun und für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag sorgen. Das klingt zunächst einfacher, als...
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HWS-Syndrom (Zervikalsyndrom): Was tun, wenn di...
Schmerzhafte Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die in den Kopf ausstrahlen, sind für Betroffene häufig sehr belastend, weil die Schmerzen den Alltag und damit auch die Lebensqualität teilweise stark einschränken....
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Die besten Hausmittel gegen Schulterschmerzen
Unter akuten und chronischen Schulterschmerzen leidet fast jeder zehnte Mensch in Deutschland. Entzündungen im Schultergelenk, Verschleißerscheinungen (Arthrose), Verspannungen in den Muskeln oder Verletzungen und viele weitere Ursachen können die Schmerzen...
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Anleitung zum Powernapping: Tipps für das kurze...
Gerade noch das Mittagessen genossen, kurz darauf lässt die Konzentration und Leistungsfähigkeit nach, weil sich eine bleierne Müdigkeit breitmacht? Wenn der frühe Nachmittag beim Arbeiten zur Qual wird, weil jegliche...
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Schulterschmerzen: Die 6 besten Übungen für die...
Unser Schultergelenk ist ist etwas ganz Besonderes in unserem Körper, denn mit all den Muskeln, Bändern und Sehnen bietet es uns einen riesigen Bewegungsspielraum. Das hat aber auch eine Kehrseite,...
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Schulterschmerzen (Omalgie): Ursachen, Therapie...
Gerade noch Sport getrieben oder schwere Einkaufstüten nach Hause getragen und plötzlich schmerzt die Schulter? Mit den Beschwerden in der Schulterregion, die manchmal in Nacken und Oberarm ausstrahlen, stehst Du nicht alleine...
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Faszientraining: So kannst Du verklebte Faszien...
Faszien durchziehen mit einem kollagenartigen Netz unseren Körper von Kopf bis Fuß, geben ihm Halt, Schutz, Form, Stabilität und Elastizität, dienen dem Austausch der Zellnähr- und Abfallstoffe, bieten Raum für...
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Welt der Faszien: Was sind Faszien und warum ve...
Die faszinierende Welt der Faszien: Ohne Faszien könnten wir uns gar nicht bewegen. Sie stecken überall in unserem Körper, in der Haut, in den Knochen und Gelenken, im Knorpel, in...
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Nackenschmerzen – Die 8 effektivsten Übungen fü...
Die Gefahr für die Entstehung von Nackenschmerzen lauert in den meisten Fällen in unserem stressigen Alltag, am Arbeitsplatz oder in der Nacht im Schlaf. Viel zu oft nehmen wir ganz...
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Schlafhygiene – Die besten Tipps für einen gesu...
Du liebst es, im Schlafzimmer fernzusehen und nutzt den Raum auch als Homeoffice? An einem Abend gehst Du um 22.00 Uhr ins Bett, am nächsten um 1.00 Uhr? Stress im...
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Nackenschmerzen – Ursachen, Risikofaktoren und ...
Fühlt sich Dein Nackenbereich schon beim Aufwachen verspannt und steif an? Hast Du Dich in der Nacht verlegen, war es der kühle Luftzug, den Du nach dem Sport auf dem...
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Durchschlafstörungen: Schlaflos durch die Nacht...
Auf Fragen wie „Hast Du letzte Nacht gut geschlafen?“ oder „Fühlst Du Dich ausgeschlafen, wach und energiegeladen?“ würden wohl die meisten Deutschen antworten: „Nein!“. Durchschlafen für eine Nacht bleibt für...
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Eine Nacht im Schlaflabor - Was passiert bei de...
Viele Menschen in Deutschland leiden unter einem schlechten Schlaf und einer schlechten Schlafqualität. Die Schlafzeit ist für jeden Menschen individuell verschieden, im Durchschnitt schlafen Erwachsene etwa 7,5 Stunden. Ein erholsamer...
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Die besten Einschlafhilfen & Tipps für einen gu...
Ein guter, erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit ebenso wichtig wie ausreichend Bewegung, gesundes Essen und Trinken. Doch leider bleiben besonders in stressigen, unruhigen Zeiten ein entspannter Schlaf und eine...
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Schlafwandeln - Was tun gegen die Nachtwanderun...
Sie schlafen tief und fest, trotzdem wirken sie aufgrund ihres regen Verhaltens, der Aktivitäten und geöffneten Augen wach. Was für „Normalschläfer“ ein rätselhaftes und faszinierendes Phänomen ist, erleben Betroffene hingegen eher...
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